Já percorreu provavelmente a playlist inteira que criou no YouTube com exercícios para fazer neste confinamento. Ainda assim, não se preocupe porque está quase a chegar um evento diferente que lhe vai permitir perder algumas calorias — e divertir-se ao mesmo tempo.
Este sábado, 6 de março, pelas 11 horas, a NF Outdoor Academey, uma empresa que em tempos normais faria aulas ao ar livre, vai ter uma aula online (e gratuita) na plataforma Zoom. Esta sessão vai ser de LatinoMix, um estilo de dança semelhante à Zumba, e pretende animar os seixalenses.
“É uma aula com várias coreografias com música latinas, onde há um foco no trabalho cardiovascular”, explica Nuno Ferreira, um dos responsáveis pela iniciativa. Esta aula será online, por causa do confinamento, mas um pouco antes deste período já tinham havido várias sessões semelhantes ao ar livre.
O projeto da NF Outdoor Acadamey tem como base principal os treinos funcionais, que consistem em várias estações a serem percorridas em sequência. Há exercícios que se repetem e também intervalos entre eles, com uma pausa comprida entre cada série.
Esta empresa foi criada por Nuno Ferreira, com formação em Desporto, em julho de 2020, porque “a maioria das pessoas sentia-se mais segura ao praticar exercício físico ao ar livre nessa altura”. Para se inscrever, basta enviar uma mensagem privada no Instagram. Não há limite de alunos para esta aula online.