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Prepare-se: vem aí uma aula aberta de mindfulness e meditação

As inscrições já estão abertas e não precisa de pagar nada para participar.
O programa perfeito para relaxar.

Desde que o surto de Covid-19 chegou a Portugal que as nossas rotinas diárias mudaram totalmente. A maioria das pessoas passou a trabalhar a partir de casa, o que fez com que aumentassem os níveis de stress. 

Por isso, nesta fase, é muito importante procurar atividades para relaxar o corpo e a mente e fazer esquecer as preocupações do dia a dia nem que seja por uma hora. Se está a precisar de descontrair, temos uma sugestão. 

No próximo dia 14 de janeiro, quinta-feira, vai haver uma aula aberta de mindfulness e meditação. O evento é organizado pela Associação para o Desenvolvimento Sociocultural e Desportivo de Belverde. 

A aula dura cerca de uma hora e está aberta a quem quer participar seja praticante da modalidade ou não. Apesar de ser gratuita, deve fazer a sua inscrição através do email geral.associacao.d.s.belverde@nullgmail.com, até ao dia 12 de janeiro. A aula decorre nas instalações da associação, na Avenida de Belverde (Amora), e começa às 19 horas. 

 

 

 

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