Quando decidimos começar a treinar, o passo seguinte é escolher o ginásio. E, nesse ponto, não faltam opções de espaços de treino — dos mais caros às versões low cost das grandes cadeias nacionais. O problema é que muitas das vezes há quem não goste de fazer treinos iguais a todos os utentes.
Por isso, se anda à procura de um ginásio calmo e onde possa ter um acompanhamento próximo, temos uma sugestão. O ginásio Bestshape fica na Rua do Alentejo na Cruz de Pau e abriu em 2014. É especializado nas áreas de musculação e cardio. Lá, todos os treinos são personalizados e adaptados à condição física dos atletas.
No caso do treino cardiovascular, o espaço de 400 metros quadrados conta com passadeiras, elípticas e bicicletas de grande capacidade anatómica. Para a prática de musculação há várias máquinas e ergómetros seguros e confortáveis para atletas de nível avançado ou iniciantes.
Além dos planos de treino individualizados, há sempre um instrutor especializado na sala a acompanhar os exercícios. A inscrição deve ser feita na receção do ginásio. O preço da mensalidade é de 30€, se for por débito direto; ou 40€ para pagamentos ao balcão. Uma nota importante: não há fidelização e o valor inclui os planos de treino personalizados e também de nutrição.
João Campos, 36 anos, é o proprietário do ginásio Bestshape. Foi vice-campeão europeu e campeão nacional de culturismo, mas em 2010 deixou a competição e decidiu criar um negócio próprio. “Desde o início, que a nossa grande missão é proporcionar bem-estar aos sócios, oferencendo um espaço destinado à prática de atividade física, orientada e supervisionada”, explica à New in Seixal.
