O confinamento pode estar perto de terminar, mas isso não tem necessariamente de significar que vá deixar de praticar exercício físico. A personal trainer Inês Nogueira, que reside no Seixal, acaba de lançar na sua página de Instagram um programa de treino de três meses.
“A ideia surgiu porque reparei que a faixa etária laboral no nosso País está parada e isso traz consequências na saúde física e psicológica”, explica à New in Seixal. Com o nome “Ativamente” este programa de treino tem como objetivo tornar as pessoas ativas desde a parte física à mental.
Vai ter acesso a planos de treino, guias de nutrição, receitas e ainda acompanhamento online via Zoom e Telegram. Além disso, caso se inscreva, tem acesso a links explicativos dos treinos, desafios e das receitas saudáveis. “Uma das nossas missões é promover o bem-estar e explicar que é realmente acessível”, conta a profissional. Vai também poder ser acompanhado por uma nutricionista durante todo este processo.
Pode inscrever-se através deste formulário, onde existe uma promoção em vigor. Caso compre o programa até este domingo, dia 28 de fevereiro, paga apenas 1€ por dia, ou seja, 66€ para os três meses. Depois, o curso fica-lhe por 79€. A Inês Nogueira Fitness Dança e Bem Estar é empresa desta personal trainer e reúne estes três mundos num só.
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