Durante anos, Sandra Pereira viveu com ansiedade e dificuldades emocionais que afetavam o seu dia a dia. Só depois dos 40 anos conseguiu encontrar ferramentas que a ajudaram a enfrentar os desafios. Essa experiência acabou por marcar um ponto de viragem no seu percurso.
“Numa fase mais difícil da minha vida recorri à hipnoterapia. Quando vi os resultados não pensei duas vezes: decidi arriscar e fazer formação nesta área. Queria ajudar os outros, assim como me ajudaram”, revela.
Há cerca de um ano e meio, formou-se na Faculdade de Ciências de Lisboa como hipnoterapeuta. Atualmente, encontra-se a tirar uma formação em inteligência emocional, para complementar a formação em especialização de trauma, na mesma instituição.
Durante este período, apostou na criação do Protocolo21R, um projeto começou por ser online. Sandra fazia sessões à distância com base num método para ajudar a libertar hábitos nocivos e a promover mudanças duradouras.
“Trata-se de um método em várias sessões, pensado para trabalhar com o subconsciente, o espaço onde, segundo a hipnoterapia, se formam os hábitos automáticos”, explica a hipnoterapeuta de 45 anos. O objetivo é simples: ajudar pessoas a mudar comportamentos que já tentaram alterar, mas sem sucesso.
Um dos exemplos mais comuns “é o processo de cessação tabágica”, afirma. Pessoas que já tentaram deixar de fumar várias vezes encontram no protocolo uma abordagem diferente, que atua não apenas no comportamento, mas na origem emocional e inconsciente do hábito. “Trabalhamos no subconsciente, onde tudo começa”, explica Sandra.
“Durante o tratamento do Protocolo21R, acompanhei uma pessoa que teve uma redução brusca na quantidade de cigarros que fumava por dia. Durante o tratamento, foi reduzindo as quantidades e sentiu muitas melhorias. Foi dos casos que mais me marcou.”
O método é desenhado para ser aplicado ao longo de 21 dias, período durante o qual se procura promover uma mudança progressiva. Não é uma promessa de transformação imediata, mas um processo guiado de reprogramação emocional. “Em 21 dias é possível começar a sentir melhorias muito significativas”, refere. Casos como ataques de pânico, vícios ou bloqueios emocionais são alguns dos exemplos mais frequentes.
Os preços começam nos 30€, com uma sessão de avaliação. Já as sessões avulso custam 60€ e os packs de sessões do Protocolo21R rondam os 280€, que inclui seis sessões e acompanhamento personalizado.
Do online para um espaço próprio
Quando se mudou para o Seixal, Sandra decidiu complementar as sessões online com acompanhamentos presenciais. Há cerca de seis meses, abriu um espaço próprio na Avenida da República 9, na Arrentela, muito próximo da zona ribeirinha do Seixal.
“Senti que devia apostar num espaço onde agora vivo e trabalho”, refere. Apesar da abertura recente, o método Protocolo21R já está a ser desenvolvido e aplicado há cerca de um ano. O trabalho de Sandra não se limita ao atendimento presencial. O acompanhamento pode ser feito tanto no espaço do Seixal, como online, permitindo chegar a pessoas em diferentes locais.
Esta flexibilidade tem sido importante para manter o acompanhamento contínuo e adaptar-se às necessidades de cada cliente. O foco mantém-se o mesmo: criar um processo estruturado, com evolução ao longo das sessões.
Carregue na galeria e conheça o novo espaço de Sandra Pereira.
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