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Vem aí um desafio de fitness para motivar as mulheres seixalenses

Durante dois meses não vai ter desculpa para ficar em casa sem praticar exercício físico.
Aproveite.

Após uns dias de descanso bem merecidos, pode ser complicado arranjar novamente a força de vontade para regressar aos treinos ou até começar a treinar para perder peso e sentir-se melhor. Não precisa de procurar mais e nem tem que sair do concelho para começar um novo desafio de fitness. 

“Penso que muitas das mulheres estão desmotivadas e não sabem por onde começar, sendo que grande parte da minhas clientes já tinham pedido um workshop”, explica-nos Inês Nogueira, personal trainer do Seixal, que costuma organizar desafios e eventos para promover a atividade física.

Por isso mesmo, decidiu juntar várias vertentes que promovam o bem-estar, como aulas de fitness ou dança, num único curso. O resultado é o desafio Freedom, que vai começar a 13 de setembro, com um custo de 10€ por semana ou 60€ na totalidade, visto que vai decorrer durante dois meses.

Ao longo deste período vai haver três aulas de fitness, duas de dança e uma de bem-estar  por semana— tudo para que as mulheres estejam motivadas. Durante seis semanas tem sempre aulas de segunda a quinta das 19 às 20 horas, sexta das 17 às 18 horas, e sábados das 11 às 12 horas.

As sessões vão acontecer sempre na Quinta da Marialva, em Corroios, que tem um grande espaço verde ao ar livre. As dez primeiras pessoas vão ter ainda acesso a um mês gratuito de coaching e um voucher de 5€ em serviços da personal trainer. Ao todo, há 30 vagas e as inscrições são feitas através do Instagram.

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