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Receitas saudáveis, simples e a menos de 2,50€: é assim o novo livro da “Healthy Bites”

"Mais por menos", da seixalense Teresa D'Abreu, já está em pré-venda. Tem tudo o que precisa para comer bem e a preços acessíveis.
Pretende ajudar as famílias a poupar.

A seixalense Teresa D’Abreu tem vindo a afirmar o seu nome no universo da alimentação saudável. Práticas, nutritivas e sempre com um baixo custo, a influencer faz questão de apresentar na página e no blogue da “Healthy Bites”, quase numa periodicidade diária, várias sugestões que não ficam indiferentes a ninguém.

Agora, além das plataformas digitais, Teresa D’Abreu promete continuar a suscitar a vontade dos seus seguidores em confecionar as suas propostas de receitas. Desta vez, porém, será através do seu novo livro, que já se encontra em pré-venda, nas livrarias habituais. Chama-se “Mais por menos” e promete revolucionar a bibliografia gastronómica. 

A ideia já estava na cabeça de Teresa há alguns anos. Passou, desde sempre, pela criação de um livro só com receitas saudáveis, equilibradas nutricionalmente e económicas. “Estamos a viver uma crise económica mundial muito grande. Todos nós notamos nos nossos bolsos diariamente por causa do aumento do preço dos alimentos. Achámos que seria a altura indicada para lançar um novo livro agora, porque, efetivamente, as famílias estão a deparar-se com muito menos capacidade económica para comer e, pior ainda, para comer bem”, sublinha à NiS.

O livro “Mais por menos”.

O “Mais por menos” surge assim para ajudar as famílias portuguesas. Neste livro pode encontrar algumas dicas sobre como se pode poupar na cozinha e na confeção das refeições. Divide-se em duas partes: uma teórica, com uma série de estratégias para economizar os rendimentos quando se vai às compras e até alguns truques a respeito do aproveitamento das sobras das refeições.

Depois, a segunda parte é referente ao ponto central da obra: as receitas. São 50 e todas custam menos de 2,50€ a dose. “Na altura que escrevi o livro, fiz todas as compras e coloquei-lhes uma margem de inflação de 30 por cento para que o livro continuasse atual durante algum tempo. Por isso, digo com toda a certeza: todas as receitas ficam a menos de 2,50€ a dose”, garante.

Em concreto, tratam-se de receitas de pratos principais, com carne e peixe, como a responsável pela “Healthy Bites” já nos habituou. Há ainda algumas opções vegetarianas. Na seleção, a seixalense fez ainda questão de eliminar ao máximo as receitas de massas, uma vez que são habitualmente as mais económicas, mas que quase toda a gente consegue facilmente confecionar.

Apesar de sair para o mercado só no dia 10 de outubro, segunda-feira, o “Mais por menos”, o terceiro livro da conta de Teresa D’Abreu, já se encontra em pré-venda por 18,86€. Pode encontrá-lo online. A partir do dia 10, o preço passa para 20,95€. Estará à venda em várias livrarias, online e físicas como a Wook, Bertrand, FNAC, Continente, entre outros espaços de vendas de livros.

Já que aqui está, carregue na galeria para conhecer cinco receitas de Teresa D’Abreu especialmente pensadas para os miúdos levarem na marmita da escola.

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