LET'S ROCKAs rotinas diárias têm adquirido um ritmo cada vez mais elevado e, a par disso, tem havido um aumento da preocupação com a saúde e o bem-estar — não apenas para quem pratica exercício físico, como para quem quer melhorar a qualidade de vida.
É neste contexto que surge a palestra “A Importância da Nutrição e da Suplementação no Dia a Dia e na Atividade Desportiva”, uma iniciativa integrada na 42.ª edição da Seixalíada que vai decorrer amanhã, 22 de outubro, às 18h30.
A sessão, de entrada gratuita, promete ser um momento de partilha e aprendizagem sobre o papel fundamental que uma alimentação equilibrada e uma suplementação adequada no desempenho físico e no bem-estar geral. Todos os participantes recebem ainda um kit de ofertas, tornando a experiência não só informativa, como prática e participativa.
O evento conta com dois oradores experientes na área da saúde e do desporto. A médica Raquel Chang, pós-graduada em Medicina Desportiva, irá abordar a relevância da nutrição funcional e o impacto que os nutrientes têm na prevenção de lesões, recuperação muscular e manutenção de energia ao longo do dia.
Já Pedro Duarte Fonseca, treinador de bem-estar, irá partilhar estratégias para integrar bons hábitos alimentares e suplementares em rotinas de treino e no quotidiano, mostrando que o equilíbrio entre corpo e mente é possível e essencial.
A palestra decorre nos Serviços Centrais da Câmara Municipal do Seixal, um espaço que volta a acolher uma das muitas iniciativas que integram o vasto programa da Seixalíada — um evento que, há mais de quatro décadas, promove o desporto, a saúde e o espírito comunitário no concelho.
Esta é uma oportunidade para quem procura compreender melhor o impacto da alimentação e da suplementação na performance e no bem-estar. A participação é gratuita, mas sujeita a inscrição online. Consulte o site para mais informações.
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