A proteína é um nutriente fundamental para os atletas que desejam aumentar a massa muscular e otimizar a recuperação após o exercício. Este macronutriente pode ser encontrado em diversos alimentos, como carne, peixe e ovos. Contudo, existem também inúmeras opções de produtos que o incluem na sua composição, como cereais, pães e iogurtes.
A marca alemã Ehrmann, por exemplo, acaba de lançar um iogurte líquido com sabor a pistácio, respondendo à crescente procura por este fruto seco. Esta novidade é a escolha ideal para quem pratica exercício físico regularmente, pois oferece benefícios adicionais.
A fórmula não possui açúcares adicionados e é isenta de glúten e lactose. Cada 100 gramas correspondem a 52 calorias, 20 gramas de proteína, 4,8 gramas de hidratos de carbono e 4,8 gramas de açúcar.
Para os que não apreciam os tradicionais batidos de whey, este iogurte pode ser uma excelente alternativa para pequeno-almoço, lanche ou para recuperar energia após treinos intensos.
Cada embalagem contém 250 mililitros. A novidade da Ehrmann já está disponível nas lojas físicas e online do Continente, por 1,99€.
Leia também este artigo da NiT e fique a conhecer as recomendações para a ingestão diária deste macronutriente essencial para o bom funcionamento do organismo. Apesar de ter vários benefícios, convém ter cuidado com as quantidades que consome.
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