Gosta de dançar, de movimentar o corpo ou procura atividades que estimulem a flexibilidade? Nem sempre é fácil encontrar um passatempo que corresponda exatamente aos objetivos. Por isso, no Seixal, vai ter um dia inteiro para experimentar praticamente tudo o que possa imaginar no Interdanças, que decorre, este sábado, dia 27 de setembro, na Quinta da Fidalga, a partir das 9 horas, integrando a 42.ª edição da Seixalíada. A participação é gratuita.
O evento combina aulas abertas, oficinas e ainda uma feira biológica e artesanato, oferecendo uma experiência completa para todos os públicos. Ao longo do dia, diferentes espaços recebem uma programação intensa e diversificada.
No átrio há aulas de ballet, dança contemporânea, pop dance, hip-hop, high heels, cardio dance e Bollywood, com professores como David Amado, Nádia Evaristo, Sara Freitas e Pedro Nascimento. Cada aula é pensada para que os participantes possam explorar ritmo, coordenação e expressão corporal, independentemente da idade ou experiência.
Na relva, quem procura práticas mais introspectivas encontra ioga, meditação mindfulness, dança criativa e oriental, Kizomba fusion, mantra ioga e biodanza, conduzidas por instrutores como Mariana Margarida, Yogamondo e Vera Martins, garantindo movimento e relaxamento, em contacto com a natureza.
O lago abre espaço para sessões de ioga restaurativo, danças circulares, escocesas e do mundo, enquanto o palacete se foca em terapias alternativas e autoconhecimento, incluindo taças tibetanas, Pilates clínico, contoterapia, Ayurveda e consciência sistémica. Já na fonte, estão programadas aulas de Tai Chi, ioga somático, integral, terapêutico e detox.
Para os mais pequenos, a Árvore da Vida oferece atividades como “Os exploradores da respiração” e ioga infantil, ajudando-os a desenvolver a coordenação, concentração e relaxamento de forma divertida.
O Interdanças é um convite a descobrir novas formas de movimento, cuidar do corpo e da mente, e passar um dia em família em pleno contacto com a natureza. Consulte o site para mais informações.
Artigos relacionados
