« Jantar apenas esta sopa é o melhor que pode fazer antes de dormir
Muffins proteicos de avelã e chocolate
Do que precisa
— 1 pudim proteico de avelã (200 gramas)
— 2 ovos M
— 2 colheres de sopa de farinha de aveia/espelta
Como se faz
Misture os ovos com o pudim proteico e a farinha até obter uma mistura homogénea. Distribua por formas de muffin e leve ao forno, a 180 graus, durante 20 minutos.&
Como topping pode adicionar chocolate negro derretido e morangos aos pedaços, por exemplo.
Receita: Instagram da nutricionista Ana Cláudia Fernandes
