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Ioga, reiki e mindfulness chegam à Casa Samyama em outubro e novembro

Inscrições já estão abertas e algumas das terapias são limitadas. Por isso, reserve já o seu lugar antes que esgote.
Para um equilíbrio perfeito.

Desde setembro de 2021 que a Casa Samyama traz vários tipos de terapias relaxantes à população do Seixal. Porém, após dois anos de trabalho, o estúdio de ioga e pilates decidiu dedicar os meses de outubro e novembro a um grande conjunto de atividades mindfulness, técnicas de relaxamento e encontro espiritual.

Fundado por Camila Santos (50 anos) e Márcia Viana (38), o estúdio fica na Amora, junto ao Parque do Serrado. A Casa Samyama é um espaço utilizado, maioritariamente, para a prática de ioga, pilates e meditação. Tem como propósito principal promover a saúde integrativa e, por isso, oferece uma série de serviços complementares, como Yogaterapia, Yoga sensível ao Trauma, Reiki, Acupuntura, Pilates Clínico, Psicologia e Massagem Ayurvédica.

O grande destaque vai para a formação de Yoga e Mindfulness na Educação, um programa que pretende dar as ferramentas necessárias aos pais, para poderem educar os miúdos através da adoção de uma disciplina positiva, prática, lúdica e transformadora.

Fique a conhecer a programação e as atividades da Casa Samyama para outubro e novembro. Caso queira inscrever-se em alguma destas atividades, basta enviar um email para marciaviana.yoga@nullgmail.com ou para casasamyama@nullgmail.com. 

Outubro

Aulas de Yoga Kids – dias 14 e 28

O ioga para os mais novos consiste na combinação de outras ferramentas do ioga com etapas de desenvolvimento cognitivo do miúdo, onde se estimulam as capacidades físicas, emocionais e intelectuais. A prática do ioga com bebés e com miúdos beneficia a aprendizagem, atenção plena e o desenvolvimento de pertença, através de uma abordagem lúdica e alegre ao utilizar alguns recursos de apoio, tais como jogos, música e elementos da natureza. Estas sessões serão conduzidas por Rita Guilherme (bebés) e Márcia Viana.

Horário: das 9 horas às 9h45 – bebés e famílias; das 11 horas ao meio-dia – 6 aos 12 anos e do meio-dia às 13 horas – 3 aos 5 anos.

Preço: 20€ por mês, aulas quinzenais aos sábados.

Workshops Pele a Pele – dias 14 e 15

Esta é a 2.ª edição do Workshop Pele a Pele com Liliana Nunes e as convidadas de distintas áreas especializadas, Estela Ruivo e Alice Pinho. Um maravilhoso ciclo de workshops, que vão desde o alívio farmacológico até ao babywearing, pensados e dedicados para famílias de bebés prestes a nascer, ou que estão nos primeiros meses de vida. Perfeito para os recém papás que ainda têm muitas dúvidas sobre o que é melhor para o bebé.

Horário: das 9 às 18 horas

Preço: 100€ um dia (4 workshops), 180€ dois dias (8 workshops) ou 35€ por cada workshop

Curso de Formação em Reiki níveis I e II com Linda Ferro – dias 21 e 22

Nível 1 – 21 de outubro, nível 2 – 22 de outubro

O reiki é uma técnica japonesa de redução de stress e de relaxamento, que também promove a cura. Consiste na imposição das mãos e baseia-se na ideia de que a “energia vital” flui através de nós e é o que nos mantém vivos. Esta formação irá dar aos participantes um diploma de valor internacional na área do Reiki.

Horário: das 9 às 18 horas

Preço: 150€ para o nível I e 190€ para o Nível II

Círculo de Mulheres em Yoga – dia 28

O Círculo de Mulheres em Yoga é o ambiente seguro e transformador para que possa estar entre mulheres e desenvolver recursos para o seu processo de autoconhecimento e autorregulação. É um momento de imersão de autocuidado e partilha com Camila Yogini. Durante essa tarde irá fazer uma imersão em ioga restaurativo, terapias somáticas e journaling, num momento de confiança e apoio mútuo para a construção de uma rede de apoio.

Horário: das 16 às 19 horas

Preço: 35€ por pessoa

Vagas limitadas a 10 pessoas

Sound Healing – Dia 29

Sérgio Cristo, professor de kundalini yoga, multi-instrumentista, compositor, musicoterapeuta, terapeuta de som e formador de instrumentistas terapêuticos, vai ser o responsável por trazer um concerto meditativo, um poderoso banho de som, das subtis ressonâncias e seus variados tons, produzidos por mais de 30 instrumentos ancestrais e de diversas partes do mundo, capazes de nos conduzir a um estado profundo de relaxamento, bem-estar e leveza.

Horário: das 17 às 19 horas

Preço: 15€ por pessoa

Novembro

Formação Yoga e Mindfulness na Educação – dias 25 e 26

Márcia Viana é a responsável por esta iniciativa destinada a professores de ioga, docentes do 1.º ciclo, educadores de creche e jardins de infância, pais, psicólogos, terapeutas e todas as pessoas com interesse no mundo interior da criança. Nesta formação vai aprender inúmeras práticas e jogos de diferentes técnicas de Yoga e Mindfulness, criar espaços de escuta e de comunicação, para além das palavras, descobrir uma nova forma de olhar o miúdo com base no método Montessori e em estratégias de disciplina positiva. Além disso vai explorar técnicas eficazes e criativas para ajudar as crianças a sentirem-se emocionalmente mais seguras, bem como estratégias para encontrar a calma em momentos de frustração e irritabilidade.

Horário: das 10 às 18 horas

Preço: 189€ que podem ser pagos em três prestações de 70€ ou duas prestações de 100€

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