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Em fevereiro, pode participar em 4 aulas gratuitas de zumba em jardins do concelho

As sessões vão ser guiadas pela instrutora Sophia Teixeira. Não há inscrição prévia, basta aparecer no local e hora indicados.
Qualquer um pode participar.

Querer perder peso ou manter hábitos saudáveis no que ao exercício físico diz respeito, pode não ser fácil para quem não gosta de praticar desporto. Neste casos, o ideal é encontrar modalidades em que sinta que está apenas a divertir-se, sem sentir grandes dificuldades 

A dança, por exemplo, é uma grande aliada neste sentido. E há uma modalidade que tem conquistado muitos fãs, ao longo dos últimos anos. Falamos da zumba, que inclui movimentos aeróbicos e coreografias latinas entre diferentes ritmos e passos simples. 

Nas aulas de uma hora, pode perder até mil calorias, exercitando todo o corpo, reforçando a massa muscular e trabalhando a resistência cardiovascular.  A zumba tornou-se num verdadeiro fenómeno, podendo encontrá-la em aulas de grupo mais variados ginásios e clubes de dança. 

A modalidade faz também parte dos Jogos do Seixal 2025. Pode preparar as sapatilhas e começar os alongamentos: vão realizar-se quatro aulas gratuitas em fevereiro. Desta vez, poderá aproveitar a energia da zumba ao ar livre, em vários jardins do concelho. 

A primeira aula vai decorrer no Jardim da Praça dos Mártires da Liberdade, a 2 de fevereiro, sendo que este espaço volta a receber a atividade no dia 23 do mesmo mês. Dia 9 de fevereiro a iniciativa acontece no Parque do Mirante, na Aldeia de Paio Pires, e no dia 16 será no Parque da Paz, em Pinhal de Frades.

Todas os momentos fitness começam pelas 10 horas. Não necessita de inscrição prévia, basta aparecer levando roupa desportiva, uma toalha e uma garrafa de água.

As aulas abertas de zumba serão dinamizadas pela professora Sophia Teixeira e contam com a organização da União das Freguesias do Seixal, Arrentela e Aldeia de Paio Pires e com o apoio da Câmara Municipal do Seixal.

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